Por Fernando José
Quando estamos envolvidos em questões de trabalho ou até mesmo em relações afetivas, nosso pensamento não para de produzir hipóteses. O problema é que muitas vezes elas tomam proporções exageradas e sem fundamento em nosso dia a dia e podem, de alguma forma, se transformar em realidade. Chamamos esse fenômeno de "profecia", que nada mais é do que um fato que, de tanto falar e pensar sobre ele, acaba se concretizando.
Segundo relata Robert Leahy em seu livro "Técnicas de Terapia Cognitiva: manual do terapeuta", editado pela Artmed em 2006, a esquiva, a procrastinação e a coerção são três tipos de comportamento que alimentam as profecias auto-realizadoras. Ao adquirir esta consciência você poderá se perguntar o que significa cada comportamento e de que forma eles podem atrapalhar a sua caminhada pessoal e profissional.
Vamos aos conceitos:
- Esquiva é a situação em que a pessoa foge do contato com outras para criar os seus próprios pensamentos e se isentar desse compartilhamento. Exemplo: A pessoa foge do contato com os outros, pois acha que ninguém é bom para ajudá-lo.
- Procrastinação é o ato de ficar se enrolando e não tomar decisões. No ditado popular, é a pessoa que fica empurrando com a barriga e, muitas vezes, acaba fazendo disso uma grande dificuldade. As decisões sempre são de última hora. Exemplo: Acumula ansiedade que prejudica o trabalho, os estudos, deixando para começar ou continuar o estudo ao fim do tempo pré-estabelecido.
- Coerção é pressionar, induzir alguém pela força, ameaça ou intimidação. Exemplo: Aqui o sujeito somente percebe que o outro é frio, mas não leva em consideração toda contribuição que ele fez para que o outro ficasse dessa maneira.
É muito comum verificarmos esse tipo de comportamento isolado ou integrado a um ambiente de trabalho. Se não observados, poderão atrapalhar a jornada profissional de qualquer pessoa, pois na medida em que forem identificados, poderá ocorrer a mudança para uma convivência melhor entre todos. Se você se encaixa em algum desses conceitos, procure se observar para, então, tomar a decisão das mudanças necessárias.
Procure perceber se seus problemas são frutos de suas previsões. Será que você tem se comportado como se suas previsões fossem verdadeiras? Conteste suas previsões e chegue à base dos seus pensamentos. Só assim você poderá modificá-los.
Nada na vida é tão estanque que não possa ser modificado. Para tudo existe uma solução.
att.
ilton c.
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